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Folic Acid: Properties, Benefits, Side-effects?

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Folic Acid: Properties, Benefits, Side-effects?
Folic Acid (Vitamin B9) AND ITS PROPERTIES
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Folic acid (vitamin B9). Its properties, dosage, toxicity, health benefits and controindicazioni.L 'Folic acid is part of the B complex vitamins; is water soluble and acts as a coenzyme, along with vitamin B12, in the breakdown and utilization of proteins. Folic acid is active in cell division and plays its role as a carrier of carbon in the formation of heme, the iron-containing protein found in hemoglobin, necessary for the formation of red blood cells. Folic acid is required for the formation of nucleic acid, which is essential for the process of growth and reproduction of the cells of the body.

Folic acid is required for proper functioning of the brain, focusing in the spinal fluid and extracellular. And 'essential to the mental and emotional health. Does increase the appetite, stimulates the production of hydrochloric acid, which helps to prevent pests and food poisoning. In addition, it stimulates the functions of the liver. Folate is a key element in the enzyme that allows DNA replication. Studies have shown that folic acid is one of the nutrients most often insufficient in our diets. Folic acid has recently been added to the list of substances for the fortification of foods such as cereals or bread.
The word folate comes from foliage and shows us where we can find this vitamin: in green leafy vegetables (broccoli, spinach and Roman), but is also found in oranges, beans, rice, liver and brewer's yeast (for more information see the table on the composition of foods).

Absorption and Storage

Folic acid is absorbed in the gastrointestinal tract, spread through the vascular system and stored mainly in the liver. The sulfa drugs may interfere with the intestinal bacteria that produce folic acid. The aminopyrine and streptomycin destroy folic acid. Biotin, pantothenic acid, niacin, vitamin B6, B2, B1, B12, C, E, hormone STH (growth), estradiol and testosterone work well together. Because of the close correlation between the two substances, any therapy with folic acid, it should always be accompanied by vitamin B12.
Each disease as sprue, celiac disease, or any other discomfort accompanied by vomiting or diarrhea that interferes with the process of assimilation of food can lead to a deficiency of folic acid. Alcohol hinders the absorption of folate and increases excretion; smoking also has a negative effect. Oral contraceptives interfere with the absorption of folic acid. The dilantin, barbiturates, methotrexate, and estrogen, deplete the body of folate. Folic acid is easily destroyed by high temperature, exposure to light, and if it is left at room temperature for long periods of time.

Dosage and Toxicity

The recommended dose of folic acid is 400 micrograms for adults, 800 micrograms and 600 micrograms during pregnancy while breastfeeding.
The requirements may vary with the individual metabolic rate. Hemolytic anemia and hyperthyroidism cause the need for folic acid increases. The states of stress increase the need for folic acid in the body, as well as consumption of alcohol by older people and the use of medications such as dilantin, phenobarbitol, primidone, triamterene, sulfasalazine and oral contraceptives. The patients of schizophrenia by high rate of histamine have an intolerance to folate, which increases the depression, while schizophrenia patients pirolurica react in a positive way and obvious to folate. Always consult a doctor before starting a new therapy.
Folic acid increases the sensitivity to estrogen. Gargling with a mouthwash made ​​high in folate reduce inflammation of the gums. There is no known toxicity of this vitamin, although excessive intake of folic acid can mask a vitamin B12 deficiency.

Effects of deficiency and symptoms

The folic acid deficiency is mainly caused by a poorly balanced diet. Alcoholics are often deficient in folic acid. Older people, because of poor diets, malabsorption or drug-drug interaction, are at risk of shortage. The use of phenobarbitol can produce a folic acid deficiency. The vitamin B12 deficiency can cause a folic acid deficiency, and the deficiency of either vitamin can cause anemia. Because of the role that folic acid has in the formation of red blood cells, a deficiency can lead to a form of anemia that can not be corrected with iron supplementation. Patients with sickle cell disease or any disease that involves an abnormally high production of red blood cells (such as hemolytic anemia) are at risk of deficiency.

The folic acid deficiency is manifested by slowing growth, graying of hair, glossitis (inflammation of the tongue) and gastrointestinal disorders caused by poor diet, (diarrhea, malabsorption and injury), excessive demand by the tissues of the body and metabolic disorders. It can be due to injury to the corners of the mouth, called cheilosis. A low level of folic acid in serum and cerebrospinal fluid has been observed in epileptics treated with anticonvulsants.

In recent years, studies have been conducted that assumed a folic acid deficiency as a predisposing factor to mental illness. Studies have shown that prolonged folic acid deficiency can cause changes in neurological and mental deterioration. A deficiency of folic acid can lead irritability, lack of memory and lack of energy. A deficiency has been reported in individuals with diseases such as Hodgkin's disease and leukemia, where the demand for folic acid is higher than the norm.

The need for folic acid is especially increased during pregnancy. The fetus, for the amount of folic acid required for its development, easily depletes the reserves of the mother. The World Health Organization says that one-third to half of pregnant women are deficient in folic acid during the last three months of pregnancy. Almost all interference with the metabolism or neural tube defects caused by lack of folic acid can lead to deformities in the fetus such as cleft palate, brain damage, spina bifida, slowing growth and learning ability of the child. The mentally retarded children are deficient in folic acid. Folic acid should then be taken six weeks before conception. In addition, a deficiency of folic acid can lead to toxemia, premature delivery, postpartum hemorrhage and anemia, megaloblastic both the mother and the child. Deficiencies during or after pregnancy can increase the chances of cancer or cervical dysplasia.

Beneficial effects in diseases

Folic acid protects against cancer (from epidermoid cancer of smokers and melanoma) and prevents certain birth defects (retardation, fragile X syndrome), even when the fault already exists. With the administration of folate can prevent miscarriage.

Folic acid is used in the treatment of anemia. It has proved beneficial in the treatment of sprue, dropsy, stomach ulcers, menstrual problems and leg ulcers. It also helps to improve circulation, visual acuity and body temperature in people with atherosclerosis. Folic acid may prevent the graying of hair when used in combination with PABA and pantothenic acid. During pregnancy you should supplement your diet with foods rich in folic acid so as to meet the needs of the fetus and mother, and to prevent megaloblastic anemia. Folate taken together with vitamin B12 gives relief to the symptoms of arthritis.

Article Wiki Closed - Folic Acid: Properties, Benefits, Side-effects?
asked Jul 2, 2014 by Lancomega Level (10,245 points)
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