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Alpha Lipoic Acid: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Warnings?

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Alpha-lipoic acid is an endogenous, vitamin-like substance

Alpha-lipoic acid is an endogenous, vitamin-like substance that was already isolated in the 1950s from liver tissues and described in their properties and functions. It got its name because of the relationship with fatty acids. An excellent free radical scavenger it is often referred to as "universal antioxidant" dubs. While other endogenous antioxidants fulfill specific tasks that lipoic acid is both fat and water soluble, so it can enhance the activity of other antioxidants in the body or stand in for them when the deposits of other antioxidants are depleted. She has the ability to cross the blood-brain barrier and can thus help to make the negative effects a stroke undo and reduce heavy metal deposits there. It also contributes to the normalization of blood glucose levels and thus can prevent serious complications of diabetes.
Alpha-lipoic acid is besides vitamin B1 and niacin for carbohydrate, fat and energy metabolism is of fundamental importance.

With age, the body's production of lipoic acid decreases, while their demand is increasing.
Alpha-lipoic acid - The main advantages at a glance

Alpha lipoic acid was discovered in 1951, recognized as a scientist, that this plays a central role in the conversion of food into energy within our mitochondria (power plants of cells). Gradually put more research benefits of alpha-lipoic acid on the day, emerged have three main properties, which dominates the alpha-lipoic acid in perfection:
Protection against free radicals (cells against aging and cell destruction)
Detoxification of heavy metals, toxins and radioactivity, which often manifested by loss of hair
Energy converter
What is the purpose Alpha-lipoic acid in the body?
Alpha-lipoic acid as a regenerator of other antioxidant
Antioxidant: Due to their fatty acid structure similar to the lipoic acid to act both in the membranes as well as in body fluids (blood, cells, extracellular space). It mediates between vitamin E in the membranes and vitamin C in the liquids.

Heavy Metal Detoxification: The lipoic acid may enter into complex bonds with metals such as mercury, lead, cadmium, arsenic, copper, zinc, manganese and iron. In this way they mobilized metals from membranes and tissues and can detoxify the body gently. It has been found that it increases the heavy metal excretion in urine and improves liver function tests and liver detoxification drives. Especially with the copper storage disease Wilson's disease increases lipoic acid copper excretion.
Coenzyme function : When the fatty acid synthesis lipoic acid can replace the coenzyme A partially and it acts as a cofactor for various enzymes.

Alpha-lipoic acid as a regenerator of other antioxidants:
As would the role of the "maestros" insufficient within the orchestra, Alpha-lipoic acid activated additionally as "Coach" within the "antioxidant Orchestra" and makes sure that the other players run out of breath not! As already mentioned, have some of the antioxidants within the "antioxidant orchestra" on the important skill other antioxidants return their force is lost in the fight against free radicals. But here it brings Alpha-lipoic acid than any other antioxidant for peak performance in which they regenerates other antioxidants again! The loss of vitamin C could thereby be prevented in studies on the intake of alpha-lipoic acid. And also the loss of vitamin E by oxidation could be cast in the laboratory with the addition of alpha-lipoic acid against. Thus, vitamin C, among other things support our immune system, protects against colds and viral diseases, is involved in collagen structure and protects our blood vessels. Vitamin E is one of the important vitamins for our life is, in addition to the function as an antioxidant, it is essential for the membrane components of the cell, protecting the cell membrane is responsible for the repair of the cells and also supports the immune system.

Alpha-lipoic acid protects against free radicals
Free radicals are not only responsible for aging, but also for very many, sometimes fatal illness and diseases, including atherosclerosis, cardiovascular disease, stroke, cancer, arthritis, diabetes, Alzheimer's disease, respiratory disease, blood vessel disease, cystic fibrosis, inflammation, hepatitis, and many Down syndrome. Alpha-lipoic acid, it goes like no other antioxidant to protect us against these destructive free radicals (oxidants) and characterized within this task again by three unique abilities:
Our body consists of aqueous and fatty tissue forms. In contrast to the other antioxidants (vitamin C, for example, is water soluble and acts only as a protector of the aqueous tissue forms, vitamin E, however, is fat-soluble and protects the fatty tissues in the body), can the Alpha-lipoic acid both aqueous and fatty tissues of our body to penetrate and protect them from voracious free radicals. Thus she protects all tissues of our body shapes, so it is often referred to as a "universal antioxidant"!
Here, the alpha-lipoic acid, in contrast to most other antioxidants even pass the blood-brain barrier due to their small molecular size and our brain cells protect (see also under "effect" the study exalted intelligence by alpha-lipoic acid!)

Furthermore, the alpha-lipoic acid (ALA) is able to regenerate other antioxidants, so this energy does not go out to fight the free radicals!
Alpha-lipoic acid detoxifies heavy metals and radioactive rays

Alpha-lipoic acid against radioactivity: Studies have guided the alpha-lipoic acid heavy metals like amalgam from the body and counteract the radioactivity, as attempts at Chernobyl could show impressively at contaminated children!
Alpha-lipoic acid for detoxification of heavy metals: Other talents of alpha-lipoic acid include the detoxification function that, given our exposure to the environment should be mentioned at this point! So Alpha-lipoic acid is used therapeutically for half a century of about detoxification purposes. Studies have shown that alpha-lipoic acid results in a heavy metal poisoning to improve symptoms, including increased excretion of heavy metals through the kidneys and simultaneous improvement of liver function values.
Mercury detoxification by alpha-lipoic acid: The last century wide-scale use of amalgam as a dental filling with millions of people expected to slowly pull nachsich victims in many more years! The long-term impact of this involuntary stored in our body heavy metal that you have absorbed over years or decades through the oral mucous awareness directly in our organism, is to this day unpredictable, but devastating!
Alpha-lipoic acid as energy converters
The Alpha-lipoic acid plays a central role in the energy conversion of food sugars into energy within the mitochondria. Here the alpha-lipoic acid acts as a coenzyme in numerous energieuwandelnden enzyme complexes and understands food sugar (and dietary fat) into energy, a property that should be very interesting especially for diabetics, slimmers and athletes! For diabetics, this results in an insulin-sparing effect, the Abnehmwillige stores less sugar in the form of body fat, and the athletes simply has more power! Alpha-lipoic acid is an endogenous chemical which is converted by the mitochondria in a potent antioxidant, if enough lipoic acid in the body is present. The supply of lipoic acid must be carried out regularly since the mitochondria only be restored every 10 days in the body. The body can produce alpha-lipoic acid, although, however, insufficient in small amounts.
Increased need for:
Diabetes, cataracts, heavy metal pollution, Alzheimer's, AIDS, arteriosclerosis, liver disease, cancer ...
Safety and side effects of alpha-lipoic acid
Even in higher doses, no serious side effects were observed in the 30 years of use of alpha-lipoic acid, alpha lipoic acid, therefore, is considered safe. The team led by Prof. Dan Ziegler observed daily no longer occurred only at higher doses above 600mg side effects such as nausea, vomiting and dizziness, but at a maximum dose of 600 mg.
Occurrence in food
Alpha-lipoic acid is found in most foods, but only in traces. Higher concentrations of alpha-lipoic acid found in meat, especially red meat and particularly in liver, heart and kidneys. However, some vegetables, such as spinach, broccoli or tomatoes contain traces of alpha-lipoic acid!
Scientific studies
Study for the prevention of degradation of Vitamin C and Vitamin E by alpha-lipoic acid for Packer, Sosin and Jacobs
In the fight against free radicals, the free radical scavengers (antioxidants) lose their energy and then missing our body to protect it. Like hardly any other antioxidant, alpha-lipoic acid showed remarkable regenerative (protective) effect in the crucial vitamins Vitamin C and E, which act not only as antioxidants, but to fulfill many many other important functions in the body!
Study on detoxification of heavy metals by Castle Stone 2000
In his experiments stone castle in 2000 proved that alpha-lipoic acid results in a heavy metal poisoning for the relief of symptoms, including increased excretion of heavy metals through the kidneys and simultaneous improvement of liver function values.
Study on Recovery of radioactivity from our body by alpha-lipoic acid after Korkina et al. 1993
More and more we are charged involuntarily by radioactive rays. The reactor disaster at Chernobyl in 1986 called to this day many innocent victims, but also brought evidence of effectiveness of alpha-lipoic acid against radioactivity with it. After 28 days of administration of alpha-lipoic acid on some affected children, the researchers found that the damage caused by free radicals in the blood decreased in these children to the level of non-affected. Amazingly, vitamin E could single-handedly these victims while achieving no positive effect thereto, in combination with the alpha-lipoic acid but were the values ​​back even under the norm! In addition, improved kidney and liver function of patients treated with alpha-lipoic children, which was attributed to the enhanced excretion of radioactive metabolites by alpha-lipoic acid!
Studies to normalize the blood sugar level after Passwater 1995 Biewenga et al. 1997, Ley 1996, Ziegler et al. 1999b
Alpha-lipoic acid could provide in studies a significant effect on the normalization of blood glucose levels demonstrate something that is especially for diabetics of great benefit! This activates the transport molecules Glut-1 and Glut-4, which are also responsible for the introduction of glucose into the muscle cells where it is then used as energy. The degradation of these transport molecules is prevented and supported by these mechanisms normalizing our blood sugar levels. Glucose uptake could be increased in studies for more than 50%. Furthermore Passwater could make in his studies demonstrate that alpha-lipoic acid produces an improvement in insulin sensitivity.
Studies to improve insulin sensitivity by Packer L, Kraemer K, Rimbach G.
Oral intake of alpha-lipoic acid in doses of 600 mg / day, 1200 mg / day or 1800 mg / day over a period of 4 weeks resulted in an improvement of insulin sensitivity by 25%.
Studies by Nagamatsu et al. 1995: Alpha lipoic acid improves Nervenblutfluß and the signal transmission of the nervous
Studies have demonstrated that alpha-lipoic acid improves signal transmission and Nervenblutfluß. Thus, alpha-lipoic acid has proven highly effective in the treatment of diabetic polyneuropathy. Functional failure of nerve as numbness, paresthesia, tingling, pain, burning (eg diabetic foot) and reflex failure may thus counteract the intake of alpha-lipoic acid.
Trial in diabetes
Prof. Dr. Dan Ziegler posed on a Presseworshop in Munich before an unpublished meta-analysis included four randomized controlled double-blind studies involving a total of 1258 diabetic patients, the infusion therapy with 600 mg alpha-lipoic acid daily were given over 3 weeks (except on weekends). Main symptoms such as pain, numbness, tingling, paresthesias, and functional deficits such as muscle reflexes could be positively affected during the three-week observation period. study by Ziegler et al.1997: alpha lipoic acid reduces heart problems in diabetics

In 20-40% of all diabetics are heart problems, which increase the mortality rate dramatically manifest. Studies have shown that alpha-lipoic acid has a positive effect on this disease consequences.
Study by Dr. Burton: Alpha-lipoic acid in hepatitis C
Alpha-lipoic acid has also proved its worth in the battle against hepatitis C well, Dr. Burton Berkson reported in his study of the use of anti-oxidants in hepatitis C of resounding successes salvation.
Study by Zhang and things 2001: Alpha-lipoic acid prevents atherosclerosis
Cardiovascular disease is considered No.1 cause of death in industrialized countries with approximately 50% of all deaths, these are mostly initiated by atherosclerosis, popularly known as "hardening of the arteries". Zhang and things were able to demonstrate in their studies that alpha-lipoic acid, the production of many factors prevents that lead to atherosclerosis.
Study after Passwater 1995, Packer and Colman 2000: Alpha-lipoic acid reduces cholesterol in the blood and increases the oxygen uptake of the heart.
According Passwater Russian scientists have been able to find in the 70 years that the alpha-lipoic acid can reduce the cholesterol content in the blood by 40% and in the aorta by 45% and increases the oxygen uptake of the heart by 72% in the aorta as much as 148 %, and in the liver by 128%.
Study after Passwater 1995: Alpha-lipoic acid helps against reperfusion and increases the chances of survival during a heart attack.
In another experiment Passwater could prove that the administration of alpha-lipoic acid, the heart damage due to the temporary underserved heart muscle and then the sudden Ruckflußes ("reperfusion") may reduce during a heart attack by 80 to 40%.
Study by Dr. Parker: Alpha-lipoic acid helps against reperfusion and increases the chances of survival during the stroke.
Dr. Packer has reduced in animal studies in rats with alpha-linolenic acid, the mortality due to reperfusion in rat provoked stroke by 80 to 25%. The 75% of the animals wore spared any damage.
Study by Dr. Parker: Alpha-lipoic acid helps with cataracts and eye problems
Dr. Parker could make in his studies demonstrate that alpha-lipoic acid can minimize the occurrence and the symptoms of cataracts and generally improve eye function. Alpha-lipoic acid can prevent Katerakt, which is attributed to the effect of alpha-lipoic acid to glutathione.
Study by Münch et al. 2000 and Hager et al. 2001: Alpha-lipoic acid helps in Alzheimer's and dementia
Observation of diabetic patients who received alpha-lipoic acid and at the same time suffer from Alzheimer's disease revealed that the Alzheimer's disease is not deteriorated and its brain performance remained constant. The antioxidant effect of alpha-lipoic acid, which can protect even the brain due to the small molecular size of alpha-lipoic acid, is here probably responsible for the stabilization of the disease state!
Study Packer and Colman 2000: Alpha-lipoic acid increases the learning performance and enhances the mind
The above-described capability of alpha lipoic acid to cross the blood brain barrier and directly protect the brain cells and blood vessels from oxidative destruction is found to be concentration-enhancing and increasing learning ability and the ability to think! Lipoic acid protects not only against further oxidative destruction, but can even regenerate brain cells. Dr. Packer is a presumption that the alpha-lipoic acid consumed circuits repaired and revitalized in aged brain cells.

Study by Bauer and country shows positive effect of alpha-lipoic acid in HIV / AIDS
How could demonstrate in vitro experiments of Bauer et al, 1991, the proliferation of HIV among intake of alpha-lipoic acid could be inhibited! Country could reduce HIV viruses whose number 2001 patients.
Study by Perricone 2001: Alpha-lipoic acid helps fight wrinkles, eye bags, puffy skin, pale skin and fade
Dr. Perricone was able to demonstrate in his studies that alpha-lipoic acid can solve the following skin problems: eye bags and puffy skin, lines and wrinkles, and dull skin Fahle
Study by Dr. Perricone: Alpha-lipoic acid removes acne scars
After six months, local application of the doctor could Dr. Perricone posted a decline between 70 and 80% of acne scars in subjects

Study by Altenkirch, H. et al: Alpha-lipoic acid provides relaxed and carefree
According Altenkirch, H., et al. Could be observed as a positive side effect of alpha-lipoic acid a striking relaxation and serenity.

Article Wiki Closed - Alpha Lipoic Acid: Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Warnings?
asked Aug 13, 2014 by Lancomega Level (10,245 points)
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